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在美国的健康与安全
2001-02-07 10:11:53

保持健康
美国的医疗保健服务与设施是非常好的，但也是非常昂贵的。在家里查一下你的提供者看一看你目前的保险范围是否覆盖了你在海外的全部医疗花费。
很多教育机构要求学生拥有医疗保险。美国法律要求J-1签证持有者拥有医疗保险。保险并不总是由学校来要求，但它会强烈地向你和你的来美的家庭成员推荐。
有规律地饮食以确保有一个营养充足和平衡的饮食结构。如果你不习惯美国的食谱，你可以先找到卖适合你的“民族”食物的商店。
睡眠是健康生活的基本要素。当你学习时你的日程一定安排的满满的，所以你不要忘了得到足够的睡眠。
锻炼好
如果你对某项体育或活动感兴趣，在你的学校查一下是否他们有什么设施和运动队。至少要经常走步，这样有助于你的健康。
保持安全
当你搬到一所新房子时，要尽快地熟悉你周围的情况。如果你住在房东家里，要问他们那里最好不去，那里是安全的可以去。
避免在不熟悉的地方游荡。知道你正去的是什么地方和怎样到那里。在你离开前想想你的具体方向和使用的交通工具，特别是当你访问不熟悉的邻居时。
找到距你的房子最近的汽车站和地铁入口，熟悉你那里的公共交通时刻表。
夜间乘车时要让司机将车停在你的门口并等到你安全走进你的建筑物在离开。
当你到家时把钥匙拿在手里以准备开门然后立即锁上。
总要保持警惕注意附近任何可疑的人
穿闪亮的珠宝，象照相机，摄像机等或大声说话及服饰易引起别人的注意，是自己成为犯罪的目标。
向陌生人要少说你的情况和你的住处
避免进入大的人群和抗议队伍。除非你清楚究竟什么在发生否则最好远离。
如果你在美国本土旅行，把你的行程计划流给朋友或房主，以便有急事时某个人能找到你。
熟悉本地法律
在美国司法制度是复杂的，地方法律因地区不同而不同。
熟悉本地交通规则，即使你不打算驾车。很多涉及到步行者的规则与其他国家相比仍有所不同。
不要过量地饮烈性酒
如果你要喝，要保持适量并有朋友在场。远离毒品。被发现有毒品会引起罚款、驱逐或监禁。一个自卫课程在你遇到攻击时会极大地有所帮助。

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